Волейбол, добро пожаловать!

[Siroshka]

Цитата: Сообщение от TrOlka  ну и кроме того, никто не запрещает дома по комнате бегать туда-сюда 3 метра

ну с бегом проблем не было - у мну была проблема с обувью )
а тренироваться дома: прыгнул на левую, потом стопорящий шаг на правую с закидыванием рук назад, приставили левую, прыгнули в прыжке замахнулись с локтя и выпрямили руку, нанеся удар по мнимому мячу перед собой и вся процессия с наростанием скорости... детям стопудово понравится , жена поймёт (чым бы дытя нэ бавылось...), а вот мебель, стены, пол могут и не выдержать

[olgerd]

Цитата: Сообщение от Siroshka  ну с бегом проблем не было - у мну была проблема с обувью )

одним словом: тебе прямая дорога в спортмастер

[Siroshka]

Цитата: Сообщение от olgerd  одним словом: тебе прямая дорога в спортмастер

деньги на тренировки экономлю

[olgerd]

краткая сводка новостей:

Время проведения весеннего межавтоклубного турнира!

ориентировочно на начало апреля, скоро всю инфу выкладут от andriy11 (lanos.com.ua)

[TrOlka]

Цитата: Сообщение от Siroshka  а вот мебель, стены, пол могут и не выдержать

а думаешь почему я люстры пару раз в год покупаю? у мну детеныш дома тренируется...
зато скоро весна, можно будет выйти на волю - и там все это проделывать

[Siroshka]

вот на глаза попалось:

Цитата: Растяжку надо делать сразу после разминки (но не наоборот), ваши мышцы разогреты - самое время их растянуть. Даже если вы очень спешите не делайте растяжку на холодные мышцы, это может закончиться травмой. Также её можно делать между подходами, в периоды отдыха, на те мышцы, которые вы сейчас тренируете. Это значительно повысит отдачу от телодвижений с отягощениями. И обязательно надо делать растяжку в конце тренировки, чтобы избежать болей в мышцах, которые могут появиться на следующий день, и опять же увеличить гибкость мышц.

а нам тренер говорил, что разминку надо начинать с растяжки

[LUMINOUS]

В начале разогреваемся бегом потом тянемся... все зависит от вида растяжки ту которую мы делали не стоит сразу, а после ускорений!

[Zema]

Ребята, до турнира остался фактически месяц, значит, пора подумать над приобретением командной формы. Для начала вопрос, кроме меня кто-нибудь считает форму важным атрибутом для участия в турнире? Вопрос поднял заранее, чтобы потом не спешить, а спокойненько дизайн подобрать и выбрать место, где форму можно сделать.

[LUMINOUS]

Цитата: Сообщение от Zema  Ребята, до турнира остался фактически месяц, значит, пора подумать над приобретением командной формы. Для начала вопрос, кроме меня кто-нибудь считает форму важным атрибутом для участия в турнире? Вопрос поднял заранее, чтобы потом не спешить, а спокойненько дизайн подобрать и выбрать место, где форму можно сделать.

Форма нужна, командный дух поднимает и в память останится

[Siroshka]

Цитата: Сообщение от LUMINOUS  В начале разогреваемся бегом потом тянемся... все зависит от вида растяжки ту которую мы делали не стоит сразу, а после ускорений!

В том-то и прикол, что тренер говорил девушкам (Оле и той, что в гости пришла, еще не познакомился ), чтобы они не бегали. Я-то припёрся еще до 7, так что успел и набегаться, и поприседать и еще чего-то понаразминать. Но точно помню, что бегать было не позволено.