markloan

Беременной женщине можно поднимать тяжести! Ей также можно заниматься пренатальной йогой, плавать и посещать занятия по аквааэробике. На самом деле, исследователи подробно изучили упражнения на сопротивление, такие как использование гирь и эластичных лент, во время беременности. Эти тренировки во время беременности - наряду с ходьбой, ездой на велосипеде на стационарном тренажере, танцами и растяжкой - безопасны для большинства женщин.